La rhodiola

Nom latin: Rhodiola rosea

Partie utilisée: le rhizome

La rhodiola, appelée aussi l'orpin rose ou encore la "racine d'or", pousse en altitude. On la trouvera dans les régions froides et montagneuses d'Europe (en particulier dans les Alpes et les Pyrénées) et d'Asie. Si elle utilisée en médecine traditionnelle chinoise, ses bienfaits se font également connaître petit à petit dans nos foyers occidentaux. Ainsi, nous pouvons maintenant trouver la rhodiola dans les magasins bio et dans les pharmacies, principalement sous forme de gélules.

Ses propriétés:

- Adaptogène: elle permet à l'organisme de s'adapter aux situations émotionnelles

- Relaxante:  angoisse, anxiété, choc émotionnel, tension nerveuse, stress persistant, trac

- Stimulante: fatigue intellectuelle, physique, mentale

- Anti-dépressive: baisse de moral, déprime légère à modérée

La rhodiola et la déprime

En période de déprime, prenez une gélule de rhodiola et une gélule de millepertuis, 3 fois par jour, pendant 10 à 15 jours.

Attention:

- Préférez utiliser la rhodiola en début de journée qu'en soirée.

- Ne prenez pas de la rhodiola en forte dose, et ne faites pas de mélange avec des stimulants.

- Cette plante est déconseillée chez les femmes enceintes et allaitantes.

- Elle est également déconseillée en cas de psychose maniaco-dépressive et de problème cardiaque.

- N'hésitez pas à demander conseil à un professionnel de la santé pour tout autres contre-indications.

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