Guérir au Naturel: La sciatique

Une vive douleur partant du bas du dos, dégringolant par la fesse, puis le long de la face externe de la jambe avant de vous achever à l'extrémité des orteils? Impossibilité de bouger ou de marcher sans pousser un cri de douleur? Une forte chance que vous ayez une jolie sciatique.

Cela arrive lorsque le nerf sciatique est comprimé (souvent par une hernie discale) et enflammé. Pas de panique, il existe plusieurs méthodes pour apaiser la douleur.

- Marchez. Contrairement aux premiers reflexes d'immobilisation, il faut rester actif, sans pour autant forcer à l'extrême. Faites des mouvements, allez chercher vous-même les choses dont vous avez besoin au lieu d'envoyer une personne le faire.

- Utilisez des coussins. Lorsque vous êtes allongé sur le dos, surrélevez les genoux avec un coussin. Si vous êtes allongé sur le côté, faites de même en ajoutant un 2nd coussin entre les genoux.

- Le froid pour contrer l'inflammation. Placez un linge d'eau froide (ou de la glace) sur la zone. Renouvelez quand le linge a chauffé.

- Huiles essentielles. Massez légèrement le long du trajet nerveux avec:

- 2g HE Gaulthérie couchée

- 2g HE Eucalyptus citronné

- 2g HE Romarin à camphre

- 2g HE Laurier noble

- 2g HE Lavandin super

- 1g HE Hélichryse italienne

- 10g HV Arnica

Etes-vous interessés par d'autres méthodes pour soulager la sciatique? Si vous voulez plus d'informations, vous pouvez me le faire savoir dans la petite boîte à messages!