B.A.BA des huiles essentielles

Si vous êtes débutants en aromathérapie, il se peut que vous vous soyez retrouvés avec un premier flacon d'huile essentielle sans savoir exactement comment s'en servir. Cet article est fait pour vous! Ces petites "bouteilles" teintées nous offrent un choix considérable d'utilisations (santé, cuisine, parfum et j'en passe) et il est tentant de les utiliser à toutes les sauces. Je vous propose ici quelques précautions d'emploi et conseils d'utilisation pour vous donner (ou vous rappeler) les B.A.bases des huiles essentielles.

- L'aromathérapie est un traitement ponctuel. Il ne s'agit pas ici de traitements de fond, ni de longue durée. En général, on utilisera l'huile essentielle jusqu'à une durée maximale de 3 semaines.

- Les huiles essentielles ne sont pas des jouets! Elles viennent des plantes, certes, mais ce sont de véritables flacons de concentrés, et de ce fait leurs effets sont plus puissants qu'il n'y paraît. Respectez les posologies à la goutte près.

- Toutes les huiles essentielles sont interdites pendant les 3 premiers mois de grossesse. Pour les autres mois, il existe certaines huiles essentielles qui peuvent être utilisées, mais il est recommandé d'en parler avec un médecin aromathérapeutique pour s'assurer que ça ne pose pas de problème.

- Conservez les huiles essentielles dans un lieu sec, à l'abri de la lumière. D'autre part, elles doivent toujours être dans des flacons de verre teintés.

- Ne pas mélanger les différents traitements. Certains mélanges d'huiles essentielles peuvent être toxiques. Donc si vous avez différents problèmes de santé, vous ne pourrez traiter qu'un problème à la fois si vous voulez faire appel à l'aromathérapie... A moins que vous ayez le "feu vert" de la part d'un professionnel. Par ailleurs, si vous utilisez régulièrement des HE, il est recommandable de faire une pause d'une semaine de  temps en temps.

- Utilisez des corps gras avec les huiles essentielles. Sauf exception, il est toujours conseillé d'utiliser une base pour vos HE:

                    ¤ Par voie orale, on peut mettre nos gouttes d'HE sur une cuillère à café de miel, d'huile d'olive, sur du pain de mie ou sur un comprimé neutre. 

                    ¤ Par voie cutanée, on utilisera généralement des huiles végétales auxquelles on mélangera nos  huiles essentielles.

                    ¤ Pour des bains, il existe des bases huileuses que l'on mélange à quelques gouttes d'huiles essentielles avant de verser le tout dans l'eau. Si vous n'avez pas de base pour bain, vous pouvez le remplacer par du lait en poudre qui absorbe bien les huiles essentielles.

 Voila pour les choses importantes à savoir sur l'aromathérapie! Si vous avez des questions ou des commentaires sur l'utilisation des huiles essentielles, n'hésitez pas à me le faire savoir sur la petite boite à message!

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