L'ostéoporose touche environ 25% des femmes de plus de 50 ans. Elle est souvent liée au vieillissement et va souvent de paire avec la ménopause. Cependant, d'autres facteurs peuvent faire apparaître cette maladie: une chute d'hormones, une ménopause précoce, certaines maladies, une longue immobilité, certains médicaments pris sur une longue durée, des antécédents familiaux...
L'ostéoporose est une fragilisation ou une perte de résistance des os, notamment au niveau de la colonne vertébrale, de la hanche et du poignet. Les risques de fractures sont augmentés lors de chutes "banales".
Avec l'accord de votre médecin, vous pouvez suivre les conseils suivants afin de prévenir et/ou de reconstituer la masse osseuse.
- Le calcium. On le sait bien, le calcium est bon pour les os. Mais on ne parle pas ici d'aliments à base de laitage. Il vous est plutôt proposé de consommer des sardines, graines de soja, des légumes verts et des fruits secs.
- Une cure de vitamine D. Allant de paire avec le calcium, elle aide à absorber celle-ci pour prévenir l'ostéoporose. Vous pourrez prendre de l'huile de foie de morue (sous forme de gélules), du cartilage de requin et/ou du jaune d'oeuf.
- Homéopathie:
¤ Pour une personne maigre et frileuse: Silicea 15CH (1 dose 2 fois par semaine, par cures de 3 mois espacées de pauses de 1 mois)
¤ Pour une personne bien en chair, ayant tendance à la prise de poids: Calcarea carbonica 15CH (1 dose 2 fois par semaine, par cures de 3 mois espacées de pauses de 1 mois)
- La positive attitude. Vous êtes-vous déjà dit des phrases telles que "Je suis bonne pour la casse" ? Il y a un lien très étroit entre notre corps et notre esprit. Ne sous-estimons pas la portée de nos paroles et de nos pensées. Si vous êtes atteints d'ostéoporose, félicitez-vous plutôt des exploits (aussi petits soient-ils) que vous accomplissez. Ceci enverra un message positif sur votre corps et vous vous sentirez beaucoup, beaucoup mieux.
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d'informations sur les différentes méthodes naturelles pour soigner
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